Fitness

Η PMA Hellas προσφέρει διάφορα προγράμματα εκγύμνασης, για όλες τις ηλικίες. Ανεξάρτητα από το επίπεδο φυσικής κατάστασης και τύπο σώματος, όλοι μπορούν να κερδίσουν ανεκτίμητα οφέλη.

Οι περισσότερες ασκήσεις που περιλαμβάνονται στα προγράμματα εκγύμνασης είναι αναερόβιου τύπου και αποσκοπούν κυρίως στην ενδυνάμωση της καρδιο-αναπνευστικής λειτουργίας και την ανάπτυξη της λειτουργικής δύναμης, στοιχεία απαραίτητα για τις πολεμικές τέχνες και τα μαχητικά αθλήματα. Εκτός από δυναμικές ασκήσεις, περιλαμβάνονται και ασκήσεις αναπνοής, χαλάρωσης και αυτοσυγκέντρωσης, που βοηθούν στη διατήρηση της ενέργειας σε υψηλό επίπεδο.

Για τον μεγαλύτερο αριθμό των ασκήσεων δεν απαιτείται χρήση συγκεκριμένου εξοπλισμού, δίνοντας έτσι στους ασκούμενους τη δυνατότητα να γυμνάζονται στο δικό τους χρόνο και χώρο, αν το επιθυμούν. Επιπλέον, παρέχεται ειδική εκπαίδευση στις σωστές τεχνικές εκτέλεσης ασκήσεων με τη χρήση εξοπλισμού τύπου kettlebells, clubbells, trx, fitball, κτλ.

Σχετικά Προγράμματα

Bodycross

Bodycross

Zen Dynamic

Zen Dynamic

Zen Workout

Zen Workout

Σχετικά Άρθρα από το Blog μας

Κλείσε τώρα ένα ιδιαίτερο μάθημα δωρεάν! Επικοινώνησε