pmahellas-program-banner-bodycross

To Bodycross Functional Training είναι ένα σύγχρονο πρόγραμμα κυκλικής – λειτουργικής προπόνησης που συνδυάζει αναερόβιες – πολυαρθρικές ασκήσεις, χρησιμοποιώντας το σωματικό βάρος και εξοπλισμό τύπου Kettlebells, Clubbells, TRX, Fitballs, κτλ.

Η συστηματική προπόνηση στο συγκεκριμένο πρόγραμμα δίνει στους ασκούμενους τη δυνατότητα να αποκτήσουν καλοσχηματισμένο αθλητικό σώμα, λειτουργική δύναμη, αντοχή, ταχύτητα και εκρηκτικότητα, αυξάνοντας άμεσα τον μεταβολισμό τους, καίγοντας αποτελεσματικά το περιττό λίπος και βελτιώνοντας εντυπωσιακά ην καρδιοαναπνευστική τους λειτουργία, την ορθοσωμία, την ευκινησία και τα αντανακλαστικά τους.